Los beneficios de consumir leche más allá de la infancia
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Las principales guías de alimentación y la Fundación Española de Nutrición nos recomiendan tomar al menos tres raciones de lácteos al día. Puede ser un vaso de leche, pero también yogures, o queso, qu...
主要的饮食指南和西班牙营养基金会建议我们每天至少吃三份乳制品。它可以是一杯牛奶,也可以是酸奶或奶酪,这是我们美食中最受欢迎的食物之一。牛奶提供蛋白质、良好的脂肪、碳水化合物和钙,特别对我们的骨骼有益。它的肽也有放松的能力,因此对那杯帮助我们...
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